Comprendiendo la ansiedad en jóvenes y los aportes que Mindfulness puede hacer a esta situación

Escrito por Samara Sáez – Psicóloga sanitaria

La ansiedad y la sintomatología relacionada con ella se sitúan entre los principales motivos de consulta psicológica en jóvenes; además, sobre el 30% de los pacientes, de estas edades, que acuden al médico de familia mencionan la dolencia ansiosa.

Para comprender un poco mejor este fenómeno, debemos tener en cuenta los factores de riesgo que envuelven a esta población en concreto:

Sigue leyendo

7 claves para alcanzar la felicidad (vol. 2)

Escrito por Roberto Buil – Psicólogo sanitario

Enlace a la primera parte: https://noticiasparaelbienestar.com/2020/02/14/7-claves-para-alcanzar-la-felicidad/

Antes de empezar a leer este artículo, le recomendaría encarecidamente que leyese la primera parte y que lo intente hacer tranquila y con fuerza. Después podremos hacernos una pregunta importante: ¿Cuantas veces he actualizado la página? ¿Cuántas veces he intentado hacer lo que me dicen que haga? ¿Cuantas veces he intentado lo lógico (refiriéndonos aquí a lo que nuestra mente haya entendido por lógico en este momento de nuestra vida)?

Sigue leyendo

Una guía para familiares supervivientes de suicidio

Escrito por Claudia García – Psicóloga sanitaria de AFDA

La Asociación de Investigación, Prevención e Intervención del Suicido y Familiares y Allegados en Duelo por Suicidio (RedAIPIS-FAeDS) ha publicado recientemente una guía para familiares en duelo por suicidio.

En un mundo en el que más de 800 000 personas se suicidan cada año y el suicidio es la segunda causa principal de defunción en personas de entre 15 a 29 años, hablar de suicidio es una obligación ética en nuestra profesión.

Sigue leyendo

Calor y ansiedad

Escrito por María Sarasa – Psicóloga sanitaria

Es probable que si vives en Zaragoza hayas notado algo de calorcito estos días. Algo totalmente natural poder estresarnos ya que nuestro sistema nervioso se activa.

 ¿Qué sensaciones físicas tiene nuestro cuerpo ante este calor?

Una respuesta que puede resultar obvia, pero vamos a comentar algunas de ellas, como pueden ser sudoración, aumento de la temperatura corporal, sequedad en la boca, sensaciones de enlentecimiento o mayor cansancio, sensaciones de inestabilidad, nos puede cambiar la presión arterial…

¿Qué reacciones psicológicas se han visto relacionadas con las altas temperaturas?

Sigue leyendo