Las sensaciones físicas de la ansiedad

Escrito por Francisco Vinués – Psicólogo sanitario

Una de las mejores formas de comprender qué es la ansiedad y las sensaciones físicas que provoca es entender cómo funciona y qué mecanismos hay implicados y para ello nos vamos a remontar a hace 10.000 años. Hagamos este breve ejercicio de imaginación: hace 10.000 años vas caminando por la sabana africana rumbo a los menesteres habituales de toda persona en aquella época (Cazar, pintar, recolectar…), te rodean arbustos y algunos árboles solitarios, pero sobre todo extensos pastizales de tono ocre que cubren toda la sabana. Por estos tranquilos pastizales es por dónde caminas, el aire mueve la hierba alta y la mece de un lado a otro pero hay algunas hierbas cerca de ti que se mueven de otra forma, se inclinan en nuestra dirección como si avanzaran… ¡Es una leona!

¡Rápido! ¡¿Qué haces?! ¡O haces algo o te come!

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Comprendiendo la ansiedad en jóvenes y los aportes que Mindfulness puede hacer a esta situación

Escrito por Samara Sáez – Psicóloga sanitaria

La ansiedad y la sintomatología relacionada con ella se sitúan entre los principales motivos de consulta psicológica en jóvenes; además, sobre el 30% de los pacientes, de estas edades, que acuden al médico de familia mencionan la dolencia ansiosa.

Para comprender un poco mejor este fenómeno, debemos tener en cuenta los factores de riesgo que envuelven a esta población en concreto:

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7 claves para alcanzar la felicidad (vol. 2)

Escrito por Roberto Buil – Psicólogo sanitario

Enlace a la primera parte: https://noticiasparaelbienestar.com/2020/02/14/7-claves-para-alcanzar-la-felicidad/

Antes de empezar a leer este artículo, le recomendaría encarecidamente que leyese la primera parte y que lo intente hacer tranquila y con fuerza. Después podremos hacernos una pregunta importante: ¿Cuantas veces he actualizado la página? ¿Cuántas veces he intentado hacer lo que me dicen que haga? ¿Cuantas veces he intentado lo lógico (refiriéndonos aquí a lo que nuestra mente haya entendido por lógico en este momento de nuestra vida)?

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Una guía para familiares supervivientes de suicidio

Escrito por Claudia García – Psicóloga sanitaria de AFDA

La Asociación de Investigación, Prevención e Intervención del Suicido y Familiares y Allegados en Duelo por Suicidio (RedAIPIS-FAeDS) ha publicado recientemente una guía para familiares en duelo por suicidio.

En un mundo en el que más de 800 000 personas se suicidan cada año y el suicidio es la segunda causa principal de defunción en personas de entre 15 a 29 años, hablar de suicidio es una obligación ética en nuestra profesión.

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