Cuídate cuando tu mente menos te lo pida, será cuando más lo necesites

Andrea Llera – Psicóloga sanitaria

Cuando atravesamos procesos emocionales difíciles, a menudo observamos como la tendencia es a abandonar nuestro propio cuidado. Nos desvinculamos de aquellas cosas o personas que nos hacían sentir bien, llevamos a cabo rutinas que pueden ser perjudiciales para nuestra salud, prestamos menos atención a nuestro aspecto… en definitiva, parece que es precisamente cuando más lo necesitamos cuando menos nos atendemos.

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Bienestar a través del autocuidado

Escrito por Samara Sáez -Psicóloga sanitaria

¿Qué tal verías que tu médicx de cabecera te atendiese después de llevar cuarenta  horas trabajando sin descanso?, y si quien se encarga de proporcionarte alimentos se durmiese encima de ellos cuando vas a pagarle; ¿qué te parecería ir al psicólogx y que sus nervios estuviesen más a flor de piel que los tuyos?

¿Crees que las personas se merecen descansar?

¿Y tú?

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Miedo al aislamiento

Escrito por Claudia Garcia – Psicóloga sanitaria

Reconozco que me asusta la idea de estar aislada durante muchos días. Creo que esta sensación será compartida por muchos de los que me leéis ahora.

Es posible que vuestra mente, al igual que la mía, haya anticipado pensamientos en torno a qué haré cuando se me acaben las ideas para entretenerme, qué haré cuando me haya visto todas las series que me gustan, cuando esté aburrida de ver películas o me agobie de estar sola en casa (o acompañada sólo de mi mismo familiar) cada día.

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