Lenguajes del amor

Escrito por Pablo Lavilla – Psicólogo sanitario

Todos/as sabemos lo que es el amor, o creemos saber, pero ¿qué ocurre cuando damos amor a un amigo/a, hermano/a, hijo/a, pareja y no nos sentimos amados?, o quizás sí pero sientes que algo no funciona bien. Muchas veces el problema no está en no ser amados como pensamos que nos deben amar; a veces el problema está en que las personas expresamos amor de diferentes maneras. Estas diferentes maneras de dar y recibir amor si no son bien comprendidas pueden llegar a hacernos pensar que no somos amados/as.

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Aceptación vs. resignación

Escrito por Claudia García – Psicóloga Sanitaria

Todas las personas hemos oído alguna vez el consejo de “acéptalo, es lo que hay”, asumiendo o dándonos la sensación de que aceptar una situación dolorosa pasa por resignarse y bajar los brazos ante la adversidad.

Generalmente, ante una situación que juzgamos como injusta, nuestra mente tiende a buscar soluciones para arreglar el problema o reducir de alguna manera la distancia que hay entre “cómo son las cosas” y “cómo me gustaría que fueran”. De manera automática, nuestra mente – que se pirra por los rompecabezas – comienza a darle vueltas y más vueltas al suceso, haciéndonos girar una y otra vez sobre el “por qué ha sucedido” y el “cómo podría haberlo evitado”.

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Comprendiendo la ansiedad en jóvenes y los aportes que Mindfulness puede hacer a esta situación

Escrito por Samara Sáez – Psicóloga sanitaria

La ansiedad y la sintomatología relacionada con ella se sitúan entre los principales motivos de consulta psicológica en jóvenes; además, sobre el 30% de los pacientes, de estas edades, que acuden al médico de familia mencionan la dolencia ansiosa.

Para comprender un poco mejor este fenómeno, debemos tener en cuenta los factores de riesgo que envuelven a esta población en concreto:

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El valor de mi confinamiento

Escrito por Andrea Llera y Eva Félix – Psicólogas sanitarias

Cuando nos vemos sumergidos en una situación como la que estamos viviendo, en la que de un día para otro nuestras rutinas, actividades, relaciones… en definitiva, toda nuestra vida se pone “patas arriba”, podemos conectar con sensaciones de incertidumbre y de falta de control, lo que dispara nuestras emociones, como el miedo, inseguridad, tristeza, etc. Ante ellas, nuestro primer impulso será intentar controlarlas o deshacernos de ellas, pero bien sabemos que estas estrategias no suelen funcionar.

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Teletrabajo/tele-estudio y bienestar

Escrito por Samara Sáez – Psicóloga sanitaria

Esto nos ha pillado por sorpresa.

Tanto las empresas, como nosotros hemos tenido que adaptarnos a marchas forzadas a una situación y método de trabajo/estudio, que para muchos, era desconocido hasta la fecha: el teletrabajo.

Consiste básicamente en realizar el máximo de nuestras funciones habituales en el ámbito laboral/formativo, pero desde casa.

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